【【話題】アサイーダイエットを リバウンドせず成功させる方法】

ファスティングには注意点も多い、と聞いています。
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ファスティングには注意点も多い、と聞いています。

ファスティングには注意点も多い、と聞いています。確かにファスティングは体重(健康的なダイエットを目指すなら、体重を減らすのではなく、体脂肪率を減らすようにしましょう)を減らしてくれますが、脂肪ではなく、筋肉が減ってしまうケースもあります。
筋肉が減少した場合、脂肪を燃やしにくい体になってしまいますから、要注意と言えます。

ファスティングは無理せずに行い、有酸素運動などを合わせて、筋肉を減らさないことが大事です。プチ断食をお寺でやってみるというツアーがあって、友達といっしょに参加してきました。絶食するとはいってもまったく何も食べないわけではなくて、玄米のおかゆ(薄めたもの)とか、カロリーの低沿うな感じの食事が出ました。

参加したのち、ダイエットできただけではなくて、びっくりしたことに頑固な大人ニキビがなくなってしまいました。酵素ドリンクを愛飲すると、体臭が薄くるなるという効果まであるようです。



実際問題、体臭が希薄になってくる効果は、酵素ドリンクを飲んでいる間に次第にわかってくるものでしょうか?幾度か飲んだくらいではわかりずらいのかも知れません。長期的に飲んで体臭が変わるのを感じてみたいです。
最近、ダイエット中の知人から、酵素ドリンクを教えられました。酵素ドリンクって飲みにくい印象が頭の中にあったのですが、その人が飲んでいるドリンクは甘くて飲みやすいとのことです。飲みやすく、甘いのなら、カロリーがどれほどなのか、ちょっと不安なので、調べてみたいと思っています。


最近では、飽食の時代とされており、食べたくなるような多いです。
食欲をそそるものが多すぎて年々太ってしまう一方です。

そこで、たまの休日を用いて、たまには内臓の休みを設けて解毒指せるために、プチ断食を試してみたいと考えています。

ただいまの時刻








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